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Nutricion y salud Nº1 La dieta equilibrada, prudente o bien Saludable PDF
Alimentarse bien es uno de los caminos más fiables para resguardar y prosperar la salud. La Alimentación hajugado y juega un esencial papel en nuestra vida, aun ya antes del nacimiento, si bien muchasveces no seamos siendo conscientes de ello. Día tras día, y múltiples veces, elegimos y consumimos alimentosque pueden estar condicionando nuestro estado de salud, para bien y, a veces, asimismo para mal.
CONTENIDOI. Conceptos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7II. La relevancia de la nutrición en la salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11III. ¿Qué comprendemos hoy día por dieta saludable? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13IV. Criterios generales a tener en consideración en la valoración de la dieta . . . . . . . . . . . . . . . . . 15V. Los 5 aspectos básicos de la dieta equilibrada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . doscientos treinta y uno. EL BALANCE ENERGÉTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23• Componentes del gasto energético . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25• De qué manera calcular las necesidades de energía . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27– Cálculo de la tasa metabólica en reposo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27– Factores de actividad física . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28• El inconveniente de la obesidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30– De qué manera percibir si estamos obesos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30– Posibles beneficios de una pérdida de peso en torno a los diez kg . . . . . . . . . . . . . . . . 33• Relevancia de el ejercicio físico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35– De qué manera se ganan cien kcal desde comestibles frecuentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36– De qué manera se gastan cien kcal en actividades de la vida rutinaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37La dieta equilibrada, prudente o bien saludable5Índice de contenidos2. EL PERFIL CALÓRICO: REPARTO DE LA ENERGÍA ENTRE LOS MACRONUTRIENTES . . 37• De qué forma calcular el perfil calorífico de una dieta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . trescientos ochenta y tres. EL EQUILIBRIO PONDERAL DE LOS ALIMENTOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39• La Pirámide de la Nutrición . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39– Tamaño de las raciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41– Número de raciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42• Otras consideraciones a tener en consideración . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42– Sobre los componentes de la Dieta Mediterránea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42– Qué aportan los comestibles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47– El valor nutritivo de los comestibles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48– Factores que condicionan el valor nutricional del comestible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49– Comestibles de origen vegetal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51– Comestibles de origen animal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . quinientos catorce. EL REPARTO ADECUADO DE LAS COMIDAS A LO LARGO DEL DÍA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . quinientos treinta y cinco. LA ADAPTACIÓN DE LA DIETA A LO LARGO DE LA VIDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53• La niñez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54• La adolescencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55• Edad adulta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59• La dieta

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Gran libro de la cocina mexicana de Alicia Gironella De´Angeli y Jorge De´Angeli SINOPSISEste libro es un instrumento práctico y completo tanto para quien se comience en el arte de la cocina mexicana para los profesionales: los dos hallarán en él infinidad de sugerencias, estímulos y nuevas ideas. Si alguien merece el título de pareja gastronómica de México indudablemente son Jorge De|Angeli y su esposa Ali cia Gironella. Sus actividades y capacidades se complementan de manera armoniosa. Sus investigaciones sobre la cocina mexicana y sus sacrificios para propagarla han sido y son tan múltiples como triunfantes. Recetarios, cursos, asesorías, conferencias, viajes de exploración y demostración han llenado sus vidas. Y su deseo de compartir la belleza, pluralidad y riqueza de sabores de la cocina mexicana, sus excepcionales experiencias y conocimientos han hecho de su restaurant El Tajín, en Urbe de México, no solo una referencia gastronómica inevitable, sino más bien asimismo un centro de estudios culinarios mexicanos de relevancia mundial.DATOS TECNICOS
TAMAÑO:136,44MBFORMATO: PDF-EPUBSERVIDOR: UploadedPAGINA: 249AUTOR :descargar
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DATOS TÉCNICOS
Jackie (dos mil dieciseis)1920×1080 (1080p) | Mkv | doscientos ochenta y dos GB | Audios: De España Latino, Inglés | Subtítulos: De España, Inglés | Drama | dos mil dieciseis | NFO
FICHA TÉCNICA
TÍTULO ORIGINAL: JackieAÑO: 2016DURACIÓN: noventa y cinco min.PAÍS: Estados UnidosDIRECTOR: Pablo LarraínGUIÓN: Noah OppenheimMÚSICA: Mica LeviFOTOGRAFÍA: Stéphane FontaineREPARTO: Natalie Portman, Peter Sarsgaard, Billy Crudup, John Hurt, Greta Gerwig, John Carroll Lynch, Richard Y también. Grant, Max Casella, Beth Grant, Caspar Phillipson, Julie Judd, Sara Verhagen, Sunnie Pelant, Hélène Kuhn, Deborah Findlay, Corey JohnsonPRODUCTORA: Coproducción USA-Chile; LD Entertainment / Fabula / Protozoa PicturesGÉNERO: Drama | Años sesenta. Biográfico. Drama sicológico
SINOPSIS
Película sobre la ex- primera dama estadounidense Jacqueline Kennedy, centrada en los días de manera inmediata siguientes al asesinato de JFK, en la ciudad de Dallas, el veintidos de noviembre del año mil novecientos sesenta y tres.
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Descargar Cuentas Premium JDownloader 2 [26-02-2017] [UPL+] mega

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Cuentas Premium JDownloader (JD JD2 DATABASE)
Aquí les traigo una colección de cuentas premium de muchos servidores en formato base de datos para JD, esto a fin de que puedan descargar desde cualquier servidor sin inconvenientes, en el fichero va a haber un documento de texto para sepan como añadir estas cuentas premium….
 
Lista de servidores con Cuentas Premium:
Oboom | DailyUploads | Extabit | Oron | Copiapop | Megashare | Uploaded.net | Filefactory | Severa | Fileape | Uploading | Videozer |Filemashine | Netflix | Letitbit | Bigfile | Multishare | Share-On-line | Multishare.cz | 1Fichier| PornHub | Unibytes | Uptobox | Mega.co.nz | Hugefiles.net | Flashx.tv | Nitribit.net | Datafile.com | Crunchyroll | Multihoster | Tusfiles.net | Bigfile.to | Rapidgator | Mediafire | Crocko | Bayfiles.net | Vídeo.tt | Filesmonster | Depositfiles.com | Wipfiles.net | Uloads.to | Lafiles | y muchas mas…

 
De qué forma usar esta Premium Base de datos?
Caso 1: Copiar el fichero ” org.jdownloader.settings.AccountSettings.accounts.ejs ” a su directorio jdownloader2 instalado en una carpetita llamada “cfg” y sustituir el fichero.
Caso 2: Si descargas el fichero de manera directa desde JD este te preguntara si deseas añadir las cuentas, le das que si y listo.!
 

[26/02/2017] *Cuentas Premium (DATABASE) JDownloader*(JD JD2) PESO: 3MB
UPLOADOCEAN

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Descargar Creahana: Curso Limpieza de audio con Premiere y Adobe Audition [Español][UL+] mega

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Creahana: Curso Limpieza de audio con Premiere y Adobe Audition [Español][ RAR | Curso Multimedia | Idioma: De España | quinientos cuarenta y tres MB ]

Descripción:
Aprende con este curso a efectuar una adecuada limpieza de audio con Premiere. En la artículo producción hay un cómputo perfecto entre el trabajo en vídeo como en audio. Es igualmente esencial la calidad, iluminación y composición de tomas como la calidad y nitidez del audio para crear una pieza de nivel profesional. Aunque existen diferentes equipos para lograr buena calidad de audio, siempre y en toda circunstancia va a ser un componente que no va a depender de la producción y siempre y en todo momento se pueden filtrar sonidos o bien ruidos que afecten la calidad de un vídeo, corto o bien reel.
Este curso de Adobe Audition te va a dejar listo para trabajar cualquier género de audio, descubriendo de qué manera desaparecer sonidos y ruidos externos, sonidos de personas, animales, carros y sobretodo la optimización en calidad de audio, dejando a un lado posibles ruidos y también interferencias.
Soy Gustavo Behrens, arquitecto técnico de profesión y diseñador gráfico, efectuando asimismo trabajos de blog post producción hace más de cuatro años.
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
En este curso de Adobe Audition, descubrirás:
– Introducción a Adobe Audition– Introducción a Adobe Premiere– Intercambio de ficheros entre programas– Ajustes de presets– Forma de onda– Profundidad de bits– Limpieza de audio en los dos softwares– Separación y normalización de audio– Efectos de optimización de sonido– Reducción adaptativa del ruido– Diagnóstico de audio– Exportación de audio y también importación a Premiere– Integración de audio a un vídeo original
¿QUÉ PROYECTO VAS A REALIZAR?
La meta de este curso de Adobe Audition es que puedas trabajar el audio de un clip para transformarlo en mejor calidad. Al concluir el curso, vas a deber justamente lograr un clip con sonidos que afecten la calidad del vídeo para trabajarlo y dejar un sonido limpio y limpio.
¿QUÉ VAS A LOGRAR CON ESTE CURSO?
La manipulación y edición de sonidos y optimización de audio es una habilidad valoradísima y precisa para todo creativo en el área de artículo producción audiovisual. Este curso te va a dar conceptos y trucos que formarán en ti una base sólida de conocimientos tanto para manejar la parte teorética como la práctica, y poder mudar la calidad audiovisual de todo vídeo que se trabaje.
Contenido:
MÓDULO 1: Introducción
Clase 1 Introducción
MÓDULO 2: Programas y también interfaces
Clase dos Interfaz Adobe PremiereClase tres Interfaz Adobe AuditionClase cuatro Intercambio de ficheros entre programasClase cinco Ajustes de presets en los programas
MÓDULO 3: Teoría
Clase seis Forma de ondaClase siete Profundidad de bits
MÓDULO 4: Adecentar Audio en Premiere
Clase ocho Separar audio del vídeo en PremiereClase nueve Normalización y limpieza de sonido en Premiere
MÓDULO 5: Adecentar Audio en Audition
Clase diez Limpieza automática de sonidoClase once Efecto eliminador de sonidoClase doce Reducción adaptativa del ruidoClase trece Diagnóstico de AudioClase catorce Exportación de Audio y también importación en PremiereClase quince Integración del audio editado al vídeo original
MÓDULO 6: Cierre
Clase dieciseis Cierre
Info Ripeo:
Instructor: Gustavo Behrens CarabañoFormato: .MP4Resolución: 1280x720pTamaño: quinientos cuarenta y dos MBContenido: dieciseis ClasesDuración: 2h13mNivel: BásicoSoftware: Audition, PremiereFecha de publicación: 2016Empresa: CREHANA
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Capturas:

Creahana: Curso Limpieza de audio con Premiere y Adobe Audition [Español][ RAR | Curso Multimedia | Idioma: De España | quinientos cuarenta y tres MB ]

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**Uploads:
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**Bitload:
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